Mental Coaching
Möchtest du deine psychische Gesundheit stärken, um ein gesünderes und zufriedenstellenderes Leben zu führen?
Krisen, Veränderungen, Neuorientierung- es gibt zahlreiche Lebensphasen, in denen ein psychologisches Coaching dabei Unterstützung bieten kann, sich selbst besser zu verstehen. Wir alle befinden uns in komplexen Systemen, die Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen können.
Als Psychologin und Coach helfe ich dir, deine blockierenden Muster verstehen und diese reduzieren zu lernen. Step by Step begleite ich dich in offener, wertschätzender und vertrauensvoller Atmosphäre dabei, individuelle Lösungswege und Bewältigungsstrategien zu finden.
Inhalte von Vimeo werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Vimeo weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Mental Coaching leistet einen wichtigen Beitrag zur Prävention psychischer Erkrankungen.
Die psychomentale Gesundheit ist omnipräsent. Sie hat Einfluss darauf, wie ich meine Beziehungen führe, wie erfolgreich ich bin, wie vital ich mich fühle und wie glücklich ich mich in meinem Leben fühle.
Als Psychologin und Coach unterstütze ich dich dabei, wie du dein Leben führen kannst, um gesund zu bleiben und oder um gesund zu werden.
Herausfordernde und anstrengende Lebensphasen sind normal und gehören zum Leben dazu.
Zu einer anhaltenden, blockierenden Belastung kann es dann kommen, wenn Menschen die Strategien fehlen, um mit diesen Herausforderungen funktional und hilfreich umzugehen.
In diesem Prozess stehe ich dir als Psychologin (M.Sc.) und Coach zur Verfügung, um mit dir deine mentale Stärke zu kräftigen.
Im Coaching arbeiten wir gemeinsam als Team auf Augenhöhe. Du bist dabei der Experte für die Inhalte und ich der Experte für den Prozess und die Struktur.
Unter Coaching wird eine strukturierte, lösungsorientierte Begleitung bei Themen verstanden, die das (Arbeits-)Leben beeinträchtigen, aber keine behandlungsbedürftige pathologische Erkrankung darstellen.
Wie sollte dein Leben aussehen, um mehr Zufriedenheit zu verspüren?
Was wäre, wenn du nicht ständig an dir zweifeln und dich kritisieren würdest? Wenn du nicht ständig das Gefühl hättest, mehr leisten zu müssen? Wenn du nicht ständig versuchen würdest, deine Gefühle zu unterdrücken und deine „Fehler“ zu verstecken?
Was wäre, wenn du zu deinen Eigenschaften, Stärken und Schwächen stehen würdest?
Was wäre, wenn du dich von nun an wichtiger nehmen würdest und "Nein" zu Dingen sagen würdest, die deine Grenzen überschreiten?
Wie wäre es, wenn du ein tiefes Vertrauen in dir hättest, das dir vermittelt, dass du mit Herausforderungen im Rahmen deiner Ressourcen zurechtkommst?
Würde sich dein Leben dann nicht leichter anfühlen?
Das psychologische Coaching ist mein Angebot für dich um professionelle Unterstützung zu finden, wenn du an folgenden Themen arbeiten möchtest:
Meine 1:1 Coaching Angebote finden online im Video-Call statt.
Workshops & Vorträge sind in Präsenz und remote möglich.
Stressbewältigung, Resilienzstärkung
Berufliche
(Neu)-Orientierung
Lebensveränderungen
Beziehungsprobleme
Selbstwertarbeit, Selbstliebe stärken
Arbeit mit dem inneren Kind
Alles beginnt mit einem Gedanken. Und einen Gedanken kann man ändern.
-Louise Hay-
Das sagen meine Klient:innen
Das Coaching bei Anja war ein großes Geschenk an mich selbst. Unsere 1:1 Sessions waren spannend, intensiv und inspirierend, da wir immer an Themen anknüpfen konnten, die mir gerade wichtig waren. Das dadurch erlangte Wissen und Anjas Impulse, haben sich mittlerweile in meinem Unterbewusstsein verwurzelt. Inzwischen habe ich das Gefühl einer inneren Sicherheit, die mir Rückhalt gibt und mich an meine Stärken erinnert. Danke, dass du mir geholfen hast, meiner Selbstliebe ihren verdienten Platz zu schenken.
Das sagen meine Klient:innen
Anja ist eine sehr emphatische Therapeutin ,die sehr strukturiert und gezielt an bestehenden Problemen ansetzt und wirklich mit dem Patienten daran arbeitet. Für mich persönlich war und ist sie eine große Bereicherung .Ich bin dankbar so eine tolle Therapeutin gehabt zu haben .
Das sagen meine Klient:innen
Das Coaching mit Anja hat mir sehr weitergeholfen. Ich wollte mich beruflich umorientieren, war vorher aber noch etwas unbeholfen damit und hatte Angst vor den ganzen unangenehmen Situationen die damit verbunden sind, wie Kündigungsgespräch, Vorstellungsgespräche etc. Anja nahm mir diese Angst. Durch sie fand ich heraus, welche Werte mir für meinen neuen Job wichtig sind und hat mir hilfreiche Tipps gegeben, durch die ich mein Selbstbewusstsein, meine eigene Stärke und meinen Selbstwert verbessern konnte. Ihre einfühlsame und verständnisvolle Art war mir auf Anhieb sympathisch. Vielen Dank für alles Anja!
Daten und Statistiken
+ 48 % mehr Krankschreibungen aufgrund seelischer Leiden im Vergleichs-trend der letzten 10 Jahre*
+ Depressionen als stärkster Krankschreibungsgrund*
+ 12,4 % mehr Belastungs- und Anpassungsstörungen*
*(DAK Psychreport, 2023)
Ein ganzheitliches Coachingprogramm "Zurück zu mir"
> Klarheit über deine aktuelle Lebenssituation und deiner Vision und Ziele
> Aufdeckung und Transformation dysfunktionaler Glaubenssätze und Denkschemata, die dich in deinem Handeln blockieren
> Fokus auf die innere Kind Arbeit
> Klarheit über das eigene Selbst "Wer bin ich, was will ich wirklich und wie könnte ich das erreichen?"
> Anwendung ganzheitlicher selbstwertstabilisierender Tools
